Zumba je prostě tanec, který vás popadne a nepustí
JAK VZNIKLA ZUMBA
Zakladatel Zumby Alberto "Beto" Perez
Za svůj vznik vděčí kolumbijskému tanečníkovi Albertu Perézovi, který mimo jiné pracoval jako choreograf zpěvačky Shakiry.
Beto, lektor a zakladatel Zumby, v roce 1999 přišel na svou lekci aerobiku a zjistil, že zapomněl hudbu na aerobik. Použil tedy hudbu, kterou měl na své taneční hodiny. Improvizoval na oblíbené latinskoamerické písničky, přidal základní kroky tanců a první lekce Zumby byla na světě. Později s přesunem do USA založil organizaci Zumba Fitness LLC, která celosvětově zaštiťuje vzdělávání instruktorů.
PROČ ZUMBA?
Hledáte-li kompromis mezi aerobikem a tancem, pak je Zumba to pravé. Kombinuje pohyby používané v aerobiku s tanečními prvky z latinskoameriských tanců, jako je salsa, merengue, samba, mambo, v pokročilých kurzech i flamenco či tango. Díky Zumbě budete mít nejen krásnější postavu, ale i lepší kondici a výdrž a co se na kurzech Zumby naučíte můžete s úspěchem použít i na večírku.
POPRVÉ NA ZUMBĚ
Co s sebou – oblečení je sportovní a může být i stylové, v každém případě pohodlné. Počítejte s tím, že se při tanci zapotíte a nezapomeňte na pevnou obuv. Na Zumbu kromě Zumba oblečků existují také speciální boty – taneční tenisky (Dansneakery), klidně však postačí boty na aerobik.
Když přijdete na hodinu Zumby, začnete nejprve v rychlejším tempu na zahřátí svalů. Potom pokračují rychlé a pomalejší písničky, které se střídají. Díky tomu dochází ke spalování tuků a zpevnění celého těla. Lekce trvá hodinu a vystřídá se v ní zpravidla 10 – 12 písniček po 3 – 5 min. Opakuje se okolo 5 prvků. Nemusíte se bát, že vám to bude připadat složité, a i kdyby, napodruhé to bude určitě o něco lepší. Choreografie písniček se opakuje, v lekcích každá zůstává přibližně měsíc. K některým se budete rádi vracet i později. Na konci je vždy „cool down“, zklidnění a protažení svalů - zase je to jedna skladba s pomalou relaxační melodií.
Hodina vám uteče tak rychle! Uvidíte!
ZUMBA A JEJÍ TANEČNÍ STYLY
Určitě už víte, že jednotlivé kroky na hodinách Zumby čerpají základ z tanečních stylů, v největší míře jsou to latinskoamerické rytmy. Některé si oblíbíte tak, že si bez nich ani nedovedete hodinu představit.
Zumba je prostě tanec, který vás popadne a nepustí.
Merengue
Jeden z rychlejších tanců, který pochází z Dominikánské republiky, ale zatančit si ho můžete i na Haiti a Santo Domingu. Rytmus se pohybuje mezi 120 – 160bpm. Každý úder je stejný. Používají se nástroje: buben tambora, bubny, trumpety guiro.
Salsa
Odráží se v ní směs karibských kultur, je silně ovlivněna Kubou, africkými a španělskými rytmy. Salsa má výrazné rychlé beaty okolo 180bpm. Základní krok salsy je poměrně jednoduchý, ale vždy se dá něčím okořenit. Vždyť slovo salsa znamená v překladu kořeněná omáčka, která se přidává do jídla ke zvýraznění chuti. Používají se tympány, trumpety a trombony.
Mambo cha cha
Jejich původ je v Karibiku na Kubě. Jsou to severoamerické tance, které vznikly za přispění emigrantů původem z Latinské Ameriky. Tyto tři tance se vzájemně prolínají, jedním z typických příkladů vzájemného prolínání – kdy jeden tanec si půjčuje kroky toho druhého jsou krátké intervaly v rytmu mamba, jež jsou součástí cha chy a naopak. Důvodem k tomu je fakt, že cha cha se vyvinula z mamba a rumby.
Samba
Pochází z Brazílie, její nejznámější forma je ta, kterou známe z karnevalů v Rio de Janeiru. Pánev je v sambě nejdůležitější částí těla. Sambové kroky mají více forem, ale všechny mají 2/4 nebo 4/4 rytmus, který udávají perkuse jako bonga, maraca, bambusové tyčky.
Cumbia
Cumbia je často spojována s tropickou a kreolskou příchutí muziky. Pochází z Kolumbie, Jižní Ameriky, ale je silně ovlivněna Afrikou a Evropou. Nejdříve se používaly perkusy a pouze hlas, později se přidaly další nástroje. Perkusy jsou základ a jako další nástroje se používají guiro, harmonika a tambora.
Reggaeton
Vyvinul se z Jamajské hudby a je velmi populární v Puberto Ricu a Panamě. Patří k novějšímu stylu, který je ovlivněn Reggae, Latinsko – Americkými styly a HipHopem. Říká se mu hudba ulice.
Flamenco
Temperamentní flamenco vzniklo spojením andaluského folklóru s folklórem španělských cikánů. Ohnivé rytmy kytary doplňuje klapání kastanět.
Guaguanco
Velmi temperamentní tanec, který vznikl na Kubě. Je to tanec ve kterém převládají pohyby pánve, které směřují do země.
Bachanta
Pochází z Dominikánské republiky, kdy nejvíce tento tanec ovlivnilo kubánské bolero, dále je tu cítit vliv merengue. Mezi nejznámější „bachanta“ skupiny patří Aventura, s jejími hity se určitě setkáte nejen na Zumbě.
Belly Dance
Břišní tanec. Tento orientální tanec, původem ze Středního východu, je charakteristický jemnými, plujícími, smyslnými pohyby celého těla, doprovázené různým třesením a chvěním.
- Základní prvky:
- kroužky hlavou, rukama, trupem, pánví
- osmičky pánví
- „shimmy“ rameny a pánví
- akcenty hlavou, rameny, poprsím, boky, pánví
- sunutí hlavou, trupem, pánví
- vlnění celým tělem („velbloud“)
- jednoduché krokové variace a otočky
POUŽÍVANÉ NÁSTROJE:
- Perkusy – jednoduchý bicí nástroj
- Tambura – strunný nástroj patřící do skupiny louten
- Tamburína – perkusní nástroj orientálního původu
- Tambora - buben
- Tympány – bicí nástroj z kovu
- Guiro – škrabka, hudební hračka, která donutí každého podupávat nohou do rytmu. Skládá se z chrastítka s kuličkami uvnitř a paličky. Zvuk vydávají pomocí pohybu neozubené paličky přes ozubenou část.
- Kastaněty – dřevěné mističky, při tanci připevněné provázkem k palci. Zvuk vydává rychlé klapnutí prstů do druhé mističky v dlani.